반응형 우울감1 우울한 감정은 열에 약하다 요즘 주식시장, 정치, 국제 정세, 그리고 점점 양극화되어 가는 사회 분위기까지… 마음이 괜히 불편하고 불안해지는 날들 많으시죠?모두가 느끼는 이 무거운 공기 속에서 나 혼자만 그런 게 아니라는 것도 위안이 되지만, 그렇다고 마음이 편해지는 건 아니에요.그럴 땐 땀 흘리는 게 최고의 특효약이라는 걸 꼭 기억해 주세요.실제로 우울감은 열에 약하다고 해요. 몸을 움직여서 열을 내고 땀을 흘리면, 마음 깊은 곳의 불안과 무거운 감정도 조금씩 흘러내리는 걸 느낄 수 있어요.요즘 날씨도 참 좋잖아요. 실내에만 있지 마시고 햇볕 쬐면서 산책 한번 해보세요. 빠르게 걷거나 가볍게 뛰는 것만으로도 생각보다 큰 변화가 일어나요. 몸이 피곤해지면 밤에도 숙면할 수 있고, 자연스럽게 생활 리듬도 잡히고요.처음엔 귀찮고 힘들.. 2025. 4. 14. 이전 1 다음 반응형
