알아두면 좋은 팁140 무릎 뒤 물혹, 베이커씨 낭종(슬와낭종) 무릎 뒤쪽이 부어 오르거나 뻣뻣해진 느낌이 있거나, 무릎 뒤쪽에 지속적인 통증이 있으며 뭔가 꽉 들어 차 있는 듯한 느낌이거나, 무릎을 구부리거나 폈을 때 무릎 뒤쪽에서 통증이 느껴지거나, 만져보니 불록한 계란모양 같은 것이 있다면? 베이커씨 낭종 증상일 수 있는데요. 안녕하세요. 오늘은 베이커씨 낭종을 소개할게요. 베이커낭종이란, 중·장년층에서 퇴행성 관절염과 함께 동반되지만 젊은 층에서는 외상으로 연골판이나 인대가 손상된 경우에도 유발됩니다. 외상이나 관절염 증상 없이 무릎 관절을 유연하게 해주는 관절액이 관절외막을 뚫고 나오면서 물혹이 생기는 경우도 있어요. 베이커낭종의 낭종은 물혹이며, 내부에 맑고 끈적한 액체가 채워져 있는 양성종양입니다. 매년 15,000명 이상이 앓는 베이커낭종은 40대 이하.. 2023. 3. 1. 클린스만 축구대표팀 감독 선임이유 2002년 월드컵 축구 국가대표 감독, 거스 히딩크 감독. 2002년 월드컵이 끝나고 매 4년마다 다가오는 월드컵을 준비하고 감독을 선발할 때, 나는 히딩크 같은 역사에 남을 성공한 외국인 축구 지도자가 어쩌면 다시 한번 나오게 될지도 모른다는 기대감을 항상 갖고 있었다. 히딩크 감독과 비슷하거나 아님 그를 뛰어넘는 성적으로 한국 축구의 역사를 새로 만들어주기를 바라면서… 히딩크가 아름답게 퇴장한 뒤, 우리가 보았던 역대 외국인 감독들을 아래 적어봤다. 코엘류, 본프레레, 아드보카트, 핌 배어백, 슈틸리케, 그리고 최근 밴투 감독까지… 그들은 유럽출신 외국인 지도자들이었고, 부임기간동안 유럽의 선진축구 시스템을 도입하여 체계를 잡고 한국축구 실정에 맞게 잘 가다듬어 좋은 결과를 만들려고 노력했을 것이다... 2023. 2. 28. 혹시 공황장애 증상인가 생각된다면 보세요 "상상을 초월하는 강도 높은 스트레스" 현대 사회에서 ( 각자 상황에 따라 다르겠지만 보통 경쟁에서) 살아남으려고 열심히 공부를 하거나, 돈을 벌거나 아니면 사람들과의 유대관계가 힘들거나 하다보면 생길 수 있는 마음의 병, 공황장애. 우선 이 글을 읽고 계신 분들 중에 공황장애 증상이 있으신 분들이 있다면, 토닥토닥 해드리고 어떤 일이 힘드셨는지 아무 말없이 들어드리고 싶네요. 살다보니 주변 지인들 중 공황장애 증상을 경험해본 적이 있다고 말씀하시는 지인들이 꽤 계시더라구요. 공황장애가 궁금해서 좀 찾아보니, 공황발작과 공황장애가 관련되어있더라구요. 먼저 개념을 먼저 잡아볼까 해요. 공황 발작은 갑자기 시작되는 단기간의 극도의 고통, 불안, 또는 공포로, 신체 증상 및/또는 감정적 증상이 동반됩니다. 공.. 2023. 2. 27. 무려 세계랭킹 2위까지 해본 우리나라 축구선수는? 클래스는 영원하다.... 밀레리엄 특급, 2002년 월드컵 영웅, 그라운드의 악동, 풍운아.... 축구실력으로는 깔게 없는 우리들의 2002년 한일월드컵 영웅 중 한 분이신 이천수. 지금은 방송활동도 하시고 개인 유튜브 채널 리춘수를 운영하고 있는 50만 유튜버 전 국가대표 축구선수이다. 선수시절 악으로 깡으로 뛰는 스타일에 실력까지 더해져 많은 사랑을 받기도 했고, 그리고 여러가지 각종 사건들 때문에 많은 미움을 받기도 했다. 선수시절 축구연맹에 낸 벌금만 7000만원이 넘는다고 하니, 이천수 선수가 한 성깔(?)했음을 알 수 있다. 아래 사진은 전설의 짤, 2002년 월드컵에서 이탈리아 레전드 수비스 말디니 뒷통수 가격사건. 사실, 히딩크 감독이 네덜란드를 데려가려고 했던 1순위 선수가 이천수 선수였.. 2023. 2. 25. 명품시계 롤렉스 수리 서비스 평소에 시계를 좋아하는 친구에게 장난삼아 물어봤습니다. 돈이 무한대로 있다면, 어떤 시계를 고를거냐고. 이 친구는 망설임 없이 대답하더군요. 롤렉스라고. 가격이야 월급쟁이 월급으로 감당하기 굉장히 버거운 걸 대충 들어 알고 있었지만, 롤렉스 시계가 왜 인기가 많을까 한번 홈페이지를 찾아 들어가봤습니다. 사람들은 롤렉스의 어떤 부분을 가장 궁금해할까요? 저는 사람들이 가격을 가장 궁금해하겠지 라고 생각하다가, 롤렉스 시계를 갖고 있는 사람들은 롤렉스 시계를 어떻게 관리하지? 고장이라도 난다면 서비스는? 이라는 호기심이 먼저 들었습니다. 롤렉스 시계를 구입하고자 마음 먹었다면 예산이 보통 2천만원 이상은 롤렉스 시계를 살 돈으로 준비를 해놓을테니까요. 그렇게 고가의 물건을 구입한다면 수리 서비스 절차도 궁금.. 2023. 2. 23. 우유주사 프로포폴의 무서움 이 글은 프로포폴에 대한 정보를 충분히 인지하고자 하는데 도움이 되기를 바라며 쓴 글이지, 절대 프로포폴의 무분별한 사용을 조장하는 글이 아님을 먼저 밝힙니다. 최근에 인기배우인 유아인의 프로포폴 기사가 한 동안 메인을 장식했다. 향정신성 향정신성 수면마취제인 프로포폴은 불법 투약 시 10년 이하의 징역 또는 1억원 이하의 벌금을 물린다. 그럼에도 유 씨에 앞서 배우 하정우, 가수 휘성 등 연예계에서 프로포폴 불법 투약과 관련한 사건과 의혹은 끊이지 않고 있다. 우유주사, 프로포폴이란 무엇인가? 프로포폴은 하얀색 액체 형태로 우유의 모습과 비슷해 은어로 ‘우유주사’라고 불리기도 한다. 정맥에 직접 투약되는 전신만취제로 다른 마취제에 비해 작용 시간이 빠르고 빠르게 회복되는 것은 물론 마취 중 호흡 마비 .. 2023. 2. 21. 산후조리 미역국은 얼마나 먹어야할까 안녕하세요. 와이프 산후조리한디고 미역국 끓여 먹이던 시절 아이 키우는 집이라면 대부분 한번쯤 경험해보셨을거에요. 산후조리개념이 따로 없는 이 곳에서 지난 날 홀로 와이프 산후조리를 해야했던 생각나네요. 잘 모르니까 무조건 미역국 드링킹을 권장했던 나. 그리고 마음을 놓았던 나. ㅋㅋ 평소 궁금했었었다면, 출산 후 미역국은 얼만큼 먹어야 정말 적당한 것인지 같이 알아보아요! 미역은 요오드 함량이 높은 음식 미역국은 좋은 산후조리 식품이다. 그러나 놀랍게도 우리나라에선 아니다. 미역은 요오드 함량이 높은 음식인데, 우리나라는 요오드를 충분히 섭취하고 있는 국가이기 때문이다. 출산 후 미역국을 먹고 싶다면 하루 반 그릇에서 한 그릇 정도면 충분하다. 한국인은 하루 평균 417㎍을 섭취하고 있었다. 우리나라 .. 2023. 2. 13. 발렌타인데이 Lush 러쉬 바디 스프레이, Dirty 더티 러쉬는 캐나다에서 꽤 인기있는 비누, 입욕제 등등을 바디케어 제품을 판매하는 회사다. 한국에서도 인기가 많은 걸로 알고 있다. 이 회사는 동물실험 반대, 성의 다양성에 진심인 회사라서 평소에 눈여겨 보고 있었다. 지나갈 때 향이 (때로는 과하지만) 나서 좋기도 하고, 우리집 아이와 집사람도 좋아해서 평소에 애용하는 편이다. 가격도 크게 부담스럽지도 않고. 남녀노소 누구에게나 어울리는 대중적인 바디 스프레이 제품, 더티를 소개한다. https://www.lush.ca/en/fragrances/body-sprays/dirty/07320.html 더티? dirty .. 그 더티 맞다. 이유는 잘 모르겠다. ㅋㅋ 위에 그림보면 아시겠지만, 러쉬제품은 저렇게 검정색 케이스를 주로 사용한다. 글씨체, 용기모양 등등.. 2023. 2. 12. 나이키 신발 운동화 세탁 방법 운동화 세탁. 여러가지 있지만 나의 경우는 운동화에서 냄새가 나기 시작하면 슬슬 운동화 세탁할때구나 라고 생각하게 된다. 특히 비 오는 날 빗물에 젖은 운동화는 냄새가 더더욱 고약해진다. 발에 땀이 많은 나는 비 온 뒤 같은 운동화를 계속 신고 다닐때 발냄새가 점점 더 고약해진다. 운동화 벗기 창피할 정도로. 운동화 관리, 세탁요령을 적어본다. 나이키가 제시한 신발관리요령이 있다. https://www.nike.com/kr/a/how-to-clean-shoes 간단한 6단계로 신발을 세탁하는 방법 신발을 주기적으로 세탁하면 외관은 물론 냄새도 최상의 상태를 유지할 수 있습니다. 손상 없이 신발을 세탁하는 방법을 확인해 보세요. www.nike.com 간단하다고는 하는데 6단계는 너무 복잡하다. 그럼 관리.. 2023. 2. 4. ChatGPT, 챗지피티 무료사용 후기, 인공지능, AI 트위터로 이것 저것 하다가 ChatGPT에 대해 말하는 사람이 있길래 궁금해서 한번 찾아봤다. 챗지피티는 OpenAI라는 (오픈에이아이) 회사에서 만든 채팅봇이다. 일론머스크가 창업주중 한 명이었는데, 지금은 이사회를 탈퇴한 상태라고 한다. 챗지피티가 뭐냐하면 간단하게 말해 물어보고 싶은 말을 채팅창에 다가 입력하면, AI가 대답해주는 형식이다. 후기: 무료로 이용할 수 있어서, 로그인 하고 직접 체험해봤다. 로그인 방법은 간단했다. 지메일 주소를 사용해서 따로 회원가입을 하지 않아도 되었고, 전화번호를 입력해서 코드를 받은 후 검증절차만 간단히 밟으면 바로 채팅을 진행할 수 있었다. 챗지피티는 물어보면 AI가 서칭을 직접해서 답을 내주었기에 내가 직접 구글이나 네이버에서 서칭을 하지 않아도 됐다. 알아.. 2023. 1. 31. 실내에서 마스크 해제 한국에서 이제 실내에서 마스크를 쓰지 않아도 된다고 한다. 단 병원, 약국, 택시포함 대중교통은 제외. 2020년 10월 실내마스크 착용 의무 조치가 시행된지 27개월여 만이라고 한다. 질병관리청은 “마스크 착용 의무가 조정됐다고 해서 마스크 착용이 불필요하다는 것은 아니며, 과태료가 부과되는 국가 차원의 의무 조치만 해제된 것이므로 상황에 따라 개인의 자율적 착용이 여전히 중요하다”고 강조했다. 여전히 여러 사람들이 함께 있는 실내에서는 마스크를 껴야하는 것이 중요하다. 질병관리청의 새 ‘마스크 착용 방역지침’에 따르면, 대형마트는 마스크 착용 의무가 해제된 ‘실내 공간’이므로 마스크를 안 써도 되지만, 대형마트 안의 약국에선 마스크를 써야 한다. 이런 부분에서 분명히 혼란스러울텐데... 편의점에선 마.. 2023. 1. 29. 블런드스톤 부츠 추천, 실착 후기 Blundstone 블런드스톤이라는 호주에서 온 부츠(Boots) 브랜드를 들어본 적 있으신가요? 오늘은 간단하게 블런드스톤을 소개할까 합니다. 오, 한국에도 정식으로 수입이 되고 있네요. https://blundstone.co.kr/ 블런드스톤 코리아 블런드스톤 코리아 - 150년간 오직 부츠만. 블런드스톤 첼시 부츠 한국 공식 홈페이지 blundstone.co.kr 1. 150년간 부츠를 생산해온 부츠쟁이들. 호주 남단 타즈마니아에서 시작된 역사가 지금까지 이어지고 있는데요. 블런드스톤은 부츠생산이라는 오직 외길인생을 걷고 있습니다. 한 길만 쭈욱 걸어온. 부츠에 진심인 블런드스톤. 뭔가 간지나지 않나요. 2. 왜 블런드스톤은 추천하는가. 컨버스 천으로 된 부츠도 생산하고 있지만, 블런드스톤 대부분의.. 2023. 1. 28. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 12 다음 반응형
